Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Тунец с майонезом
Продукт

Тунец с майонезом: калорийность и КБЖУ

Коротко

Классический салат из консервированного тунца, смешанного с легким майонезом или заправкой на его основе. Часто добавляют нарезанные овощи, такие как сельдерей, лук или зелень, для придания свежести и текстуры. Это сытный и быстрый вариант для перекуса или легкого обеда, богатый белком. На 100 г — 106 ккал, 9.8 г белка, 5.4 г жира и 4.8 г углеводов.

КБЖУ тунец с майонезом на 100 г

106ккал / 100 г
Б 9.8 гЖ 5.4 гУ 4.8 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
106ккал
Б 9.8 гЖ 5.4 гУ 4.8 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Тунец в собственном соку с обезжиренной заправкой72 ккал / 100 г
Тунец в соусе Итальянский Лайт76 ккал / 100 г
Турецкий суп с булгуром85 ккал / 100 г
Турецкий свадебный суп247.6 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего подавать тунцовый салат?
Тунцовый салат универсален: его можно подавать на тостах, в сэндвичах, как начинку для лаваша, или просто с крекерами. Также он отлично сочетается со свежими овощами или листьями салата.
Чем полезен тунец в составе салата?
Тунец является отличным источником высококачественного белка, который важен для построения мышц и поддержания чувства сытости. Он также содержит полезные жиры, такие как омега-3 жирные кислоты, известные своим благотворным влиянием на сердечно-сосудистую систему.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.