Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Тунец салатный
Продукт

Тунец салатный: калорийность и КБЖУ

Рыбарь

Коротко

Консервированный тунец, нарезанный кубиками, идеально подходит для приготовления салатов, закусок или как самостоятельное блюдо. Его нежный вкус и рассыпчатая текстура делают его универсальным ингредиентом. Тунец богат легкоусвояемым белком и полезными жирными кислотами, способствуя поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы и общего тонуса организма. На 100 г — 350 ккал, 20 г белка, 0.2 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ тунец салатный на 100 г

350ккал / 100 г
Б 20 гЖ 0.2 гУ 0 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
350ккал
Б 20 гЖ 0.2 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Тунец серебристый, консервированный110 ккал / 100 г
Тунец скипджек, свежий, приготовленный132 ккал / 100 г
Тунец солёно-сушёный239.8 ккал / 100 г
Тунец соленый180 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего использовать тунец салатный?
Тунец салатный отлично подходит для основы салатов, например, с овощами и зеленью. Его также можно добавлять в пасту, использовать для приготовления бутербродов или паштетов. Он прекрасно сочетается с рисом и картофелем.
Чем полезен тунец в рационе?
Тунец является ценным источником высококачественного белка, который необходим для построения мышц и поддержания энергии. Он также содержит омега-3 жирные кислоты, важные для здоровья мозга и сердца, а также витамины группы B и минералы.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.