Продукт

Тунец в собственном соку: калорийность и КБЖУ

Fortuna

Коротко

Это консервированный тунец, приготовленный и упакованный в собственном соку, что позволяет сохранить его натуральный вкус и пользу. Такой тунец — отличный источник белка, идеально подходит для приготовления салатов, закусок, пасты или как самостоятельное блюдо. Его нежная текстура и легкий вкус делают его универсальным ингредиентом для здорового питания. На 100 г — 92 ккал, 20.8 г белка, 0.9 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ тунец в собственном соку на 100 г

91.6ккал / 100 г
Б 20.8 гЖ 0.9 гУ 0 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
91.6ккал
Б 20.8 гЖ 0.9 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего использовать тунец в собственном соку?
Тунец в собственном соку универсален: его можно добавлять в салаты, делать из него паштеты, начинки для сэндвичей или просто есть с овощами. Он уже готов к употреблению, поэтому идеален для быстрого и полезного перекуса или основного блюда.
Чем полезен тунец в собственном соку?
Тунец богат высококачественным белком, который важен для построения мышц и насыщения. Он также содержит полезные жиры и микроэлементы, способствующие поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы и общего тонуса организма.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.