Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Тунец в собственном соку
Продукт

Тунец в собственном соку: калорийность и КБЖУ

Food Collection

Коротко

Консервированный тунец, приготовленный путем отваривания или тушения, а затем упакованный в собственный сок для сохранения вкуса и текстуры. Это отличный источник белка, который легко усваивается. Продукт универсален: его можно добавлять в салаты, пасту, использовать для приготовления бутербродов или употреблять самостоятельно. На 100 г — 115 ккал, 25 г белка, 1 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ тунец в собственном соку на 100 г оценка

115ккал / 100 г
Б 25 гЖ 1 гУ 0 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
115ккал
Б 25 гЖ 1 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Тунец в собственном соку80 ккал / 100 г
Тунец в собственном соку110 ккал / 100 г
Тунец в собственном соку115 ккал / 100 г
Тунец в собственном соку115 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем тунец в собственном соку отличается от тунца в масле?
Тунец в собственном соку содержит значительно меньше жира, так как готовится и консервируется без добавления масла. Это делает его более диетическим вариантом.
Как правильно выбрать тунец в собственном соку?
Обратите внимание на состав: в идеале он должен содержать только тунец, воду и соль. Цельные куски рыбы обычно ценятся выше, чем измельченные.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.