Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Тушеная белокочанная капуста
Блюдо

Тушеная белокочанная капуста: калорийность и КБЖУ

Коротко

Классическое блюдо домашней кухни, представляющее собой нежные капустные листья, томлёные до мягкости с добавлением специй и, возможно, небольшого количества овощей или томатной пасты для аромата и цвета. Тушение позволяет сохранить максимум полезных веществ капусты, делая её легкоусвояемой. Это отличный гарнир к мясным и рыбным блюдам, а также самостоятельное низкокалорийное блюдо для лёгкого ужина. На 100 г — 37 ккал, 1.4 г белка, 0.1 г жира и 8.6 г углеводов.

КБЖУ тушеная белокочанная капуста на 100 г

37.3ккал / 100 г
Б 1.4 гЖ 0.1 гУ 8.6 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
37.3ккал
Б 1.4 гЖ 0.1 гУ 8.6 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Тушеная капуста128.9 ккал / 100 г
Тушеная капуста по-литовски109.2 ккал / 100 г
Тушеная кислая капуста66.9 ккал / 100 г
Тушеная краснокочанная капуста78.6 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем полезна тушёная капуста?
Белокочанная капуста богата клетчаткой, витаминами (особенно C и K) и минералами. Тушение делает её более мягкой и лёгкой для пищеварения, сохраняя при этом большую часть её питательных свойств. Регулярное употребление способствует улучшению работы кишечника и укреплению иммунитета.
Как лучше подавать тушёную капусту?
Тушёную капусту можно подавать как самостоятельное блюдо, особенно если вы следите за фигурой или предпочитаете вегетарианскую пищу. Она также прекрасно сочетается с различными видами мяса, птицы или рыбы, выступая в роли сытного и полезного гарнира.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.