Продукт

Тушёная куриная голень (тёмное мясо, постное): калорийность и КБЖУ

Коротко

Это постное тёмное мясо куриной голени, приготовленное методом тушения без добавления усилителей вкуса. Тушение позволяет сохранить сочность и питательные вещества мяса. Продукт является отличным источником белка, необходимого для построения мышц и поддержания общего здоровья. На 100 г — 170 ккал, 28 г белка, 6 г жира и 0 г углеводов.

КБЖУ тушёная куриная голень (тёмное мясо, постное) на 100 г оценка

170ккал / 100 г
Б 28 гЖ 6 гУ 0 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
170ккал
Б 28 гЖ 6 гУ 0 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

В чём отличие от обычного куриного мяса?
Тёмное мясо курицы, такое как голень, содержит больше миоглобина, что придаёт ему более насыщенный цвет и вкус по сравнению с белым мясом грудки. Оно также может быть немного более сочным после приготовления.
Можно ли использовать это мясо для диетического питания?
Да, поскольку это постное тёмное мясо, оно хорошо подходит для сбалансированного питания. Высокое содержание белка способствует насыщению, а умеренное количество жира делает его сытным.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.