Блюдо

Тушёная оленина: калорийность и КБЖУ

Коротко

Нежное и ароматное блюдо из мяса оленя, приготовленное методом тушения. Этот способ позволяет сохранить сочность и раскрыть насыщенный вкус дичи. Оленина богата легкоусвояемым белком и железом, что делает её ценным продуктом для поддержания сил и здоровья. Отлично сочетается с овощами, ягодами или крупами, служа основой для сытного обеда или ужина. На 100 г — 117 ккал, 8.1 г белка, 6 г жира и 7 г углеводов.

КБЖУ тушёная оленина на 100 г

117.1ккал / 100 г
Б 8.1 гЖ 6 гУ 7 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
117.1ккал
Б 8.1 гЖ 6 гУ 7 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего подавать тушёную оленину?
Тушёную оленину можно подавать как самостоятельное блюдо или с гарниром из картофеля, гречки или тушёных овощей. Также она прекрасно сочетается с брусничным или клюквенным соусом.
Чем полезна оленина?
Оленина является источником высококачественного белка, железа, цинка и витаминов группы B. Она отличается низким содержанием жира по сравнению с другими видами мяса, что делает её диетическим продуктом.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.