Творог: калорийность и КБЖУ

Творог — это кисломолочный продукт, получаемый путем сквашивания молока с последующим удалением сыворотки. Он является ценным источником белка и кальция, необходимых для здоровья костей и мышц. Творог можно употреблять в чистом виде, добавлять в каши, сырники, запеканки или использовать в качестве начинки для выпечки. На 100 г — 96 ккал, 8 г белка, 6 г жира и 2.4 г углеводов.