Творог 9%: калорийность и КБЖУ

Творог — это кисломолочный продукт, получаемый путем сквашивания молока с последующим удалением сыворотки. Этот вариант имеет среднюю жирность, что делает его универсальным для различных кулинарных применений. Его можно употреблять как самостоятельное блюдо, добавляя сметану, ягоды или мед, а также использовать в выпечке, сырниках или запеканках. Творог является отличным источником белка, необходимого для построения мышц и поддержания общего тонуса организма. На 100 г — 135 ккал, 12 г белка, 9 г жира и 1.5 г углеводов.