Творог 9%: калорийность и КБЖУ

Творог – это кисломолочный продукт, получаемый путем сквашивания молока с последующим удалением сыворотки. Этот вариант творога имеет среднюю жирность, что делает его универсальным для различных кулинарных применений. Его можно употреблять в чистом виде, добавлять в выпечку, сырники, запеканки или использовать как основу для соусов и начинок. Творог является ценным источником белка и кальция, необходимых для здоровья костей и мышц. На 100 г — 157 ккал, 16 г белка, 9 г жира и 3 г углеводов.