Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Творог 9%
Продукт

Творог 9%: калорийность и КБЖУ

Искренне ваш

Коротко

Творог – это кисломолочный продукт, получаемый путем сквашивания молока с последующим удалением сыворотки. Он является ценным источником белка и кальция, необходимых для здоровья костей и мышц. Этот творог с умеренной жирностью отлично подходит для завтрака, перекусов или как основа для сырников и запеканок. На 100 г — 157 ккал, 16 г белка, 9 г жира и 3 г углеводов.

КБЖУ творог 9% на 100 г

157ккал / 100 г
Б 16 гЖ 9 гУ 3 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
157ккал
Б 16 гЖ 9 гУ 3 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Творог 9%157 ккал / 100 г
Творог 9%156 ккал / 100 г
Творог 9%157 ккал / 100 г
Творог 9%156 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего употреблять творог?
Творог можно есть как самостоятельное блюдо, добавив сметану, ягоды или мед. Также он прекрасно подходит для приготовления сырников, запеканок, творожных десертов или как начинка для выпечки. Его можно употреблять как на завтрак, так и в качестве полезного перекуса.
Чем полезен творог?
Творог богат легкоусвояемым белком, который важен для строительства мышц, и кальцием, необходимым для крепости костей и зубов. Он также содержит фосфор и витамины группы B, способствующие нормальной работе нервной системы.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.