Творог 9%: калорийность и КБЖУ

Творог — это кисломолочный продукт, получаемый путем сквашивания молока с последующим удалением сыворотки. Этот вид творога имеет умеренную жирность, что делает его универсальным для различных кулинарных применений. Его можно употреблять в чистом виде, добавлять в сырники, запеканки, салаты или использовать как основу для соусов. Творог является отличным источником белка, кальция и фосфора, необходимых для здоровья костей и мышц. На 100 г — 157 ккал, 16 г белка, 9 г жира и 3 г углеводов.