Творог 9%: калорийность и КБЖУ

Творог — это кисломолочный продукт, получаемый путем сквашивания молока с последующим удалением сыворотки. Этот вариант имеет среднюю жирность, что делает его универсальным для различных кулинарных применений. Его можно употреблять как самостоятельное блюдо, добавлять в сырники, запеканки, ватрушки или использовать в качестве начинки. Творог является отличным источником белка и кальция, необходимых для здоровья костей и мышц. На 100 г — 160 ккал, 16 г белка, 9 г жира и 3 г углеводов.