Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Творог 9%
Продукт

Творог 9%: калорийность и КБЖУ

Clever

Коротко

Творог — это кисломолочный продукт, получаемый путем сквашивания молока с последующим удалением сыворотки. Он является отличным источником белка и кальция, необходимых для здоровья костей и мышц. Творог универсален в кулинарии: его едят как самостоятельное блюдо со сметаной или ягодами, так и используют для приготовления сырников, запеканок и других десертов. На 100 г — 175 ккал, 16 г белка, 9 г жира и 3 г углеводов.

КБЖУ творог 9% на 100 г оценка

175ккал / 100 г
Б 16 гЖ 9 гУ 3 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
175ккал
Б 16 гЖ 9 гУ 3 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Творог 9%157 ккал / 100 г
творог 9%160 ккал / 100 г
Творог 9%157 ккал / 100 г
Творог 9%160 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем отличается творог от других кисломолочных продуктов?
Творог отличается от кефира или йогурта более плотной текстурой и высоким содержанием белка. Он производится путем сквашивания молока и последующего отделения сыворотки, что делает его концентрированным источником молочного белка.
Можно ли есть творог каждый день?
Да, творог можно включать в ежедневный рацион. Благодаря высокому содержанию белка и кальция, он способствует насыщению и поддержанию здоровья костной системы. Важно учитывать общую калорийность рациона и индивидуальные потребности организма.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.