Творог: калорийность и КБЖУ

Творог — это кисломолочный продукт, получаемый путем сквашивания молока с последующим удалением сыворотки. Он является ценным источником белка и кальция, что делает его полезным для здоровья костей и мышц. Творог можно употреблять в чистом виде, добавлять в различные блюда, такие как сырники, запеканки, ватрушки, или использовать в качестве начинки. На 100 г — 143 ккал, 7.8 г белка, 7.6 г жира и 11.1 г углеводов.