Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Творог мягкий 4%
Продукт

Творог мягкий 4%: калорийность и КБЖУ

Лента

Коротко

Мягкий творог — это кисломолочный продукт, получаемый путем сквашивания молока и последующего отделения сыворотки. Он обладает нежной, кремообразной текстурой и приятным сливочным вкусом. Творог является отличным источником белка, кальция и фосфора, необходимых для здоровья костей и мышц. На 100 г — 100 ккал, 16 г белка, 4 г жира и 3 г углеводов.

КБЖУ творог мягкий 4% на 100 г оценка

100ккал / 100 г
Б 16 гЖ 4 гУ 3 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
100ккал
Б 16 гЖ 4 гУ 3 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Творог мягкий 5%125 ккал / 100 г
Творог мягкий 5%120 ккал / 100 г
Творог Мягкий Эконива100 ккал / 100 г
Творог мягкий из топлёного молока Вкусвилл102.2 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего употреблять мягкий творог?
Мягкий творог универсален: его можно есть как самостоятельный продукт, добавлять в каши, йогурты, смузи, использовать для приготовления сырников, запеканок или десертов. Он хорошо сочетается со свежими ягодами, фруктами и зеленью.
Чем мягкий творог отличается от зернёного?
Основное отличие заключается в текстуре. Мягкий творог имеет однородную, пастообразную консистенцию, в то время как зернёный творог состоит из отдельных творожных зерен, обычно залитых сливками.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.