Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Творог
Продукт

Творог: калорийность и КБЖУ

Коротко

Творог — это кисломолочный продукт, получаемый путем сквашивания молока с последующим удалением сыворотки. Он является ценным источником белка и кальция, важных для построения мышц и здоровья костей. Творог универсален: его едят как самостоятельное блюдо со сметаной, фруктами или медом, так и используют в приготовлении сырников, запеканок и других десертов. На 100 г — 100 ккал, 16 г белка, 4 г жира и 2 г углеводов.

КБЖУ творог на 100 г оценка

100ккал / 100 г
Б 16 гЖ 4 гУ 2 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
100ккал
Б 16 гЖ 4 гУ 2 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Творог100 ккал / 100 г
Творог230 ккал / 100 г
Творог150 ккал / 100 г
Творог100 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем отличается творог от сыра?
Творог — это свежий кисломолочный продукт, получаемый из молока путем сквашивания и отделения сыворотки. Сыр же производится из сквашенного молока с использованием сычужного фермента, что придает ему более плотную текстуру и специфический вкус.
Какой творог выбрать: обезжиренный или с жирностью?
Выбор зависит от ваших целей. Обезжиренный творог содержит меньше калорий и жиров, что подходит для диетического питания. Творог с более высокой жирностью более сытный и обладает более нежным вкусом, но и калорийнее.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.