Творог: калорийность и КБЖУ

Творог — это кисломолочный продукт, получаемый путем сквашивания молока с последующим удалением сыворотки. Он является ценным источником белка и кальция, что делает его важным компонентом здорового питания. Творог можно употреблять в чистом виде, добавлять в выпечку, сырники, запеканки или использовать как основу для соусов и десертов. На 100 г — 121 ккал, 16 г белка, 5 г жира и 3 г углеводов.