Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Творог
Продукт

Творог: калорийность и КБЖУ

karat

Коротко

Творог — это кисломолочный продукт, получаемый путем сквашивания молока с последующим удалением сыворотки. Он является ценным источником белка и кальция. Творог универсален в кулинарии: его едят в натуральном виде, добавляют в сырники, запеканки, салаты и десерты. На 100 г — 100 ккал, 16 г белка, 3 г жира и 3 г углеводов.

КБЖУ творог на 100 г оценка

100ккал / 100 г
Б 16 гЖ 3 гУ 3 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
100ккал
Б 16 гЖ 3 гУ 3 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Творог пастообразный 5%120 ккал / 100 г
Творог Pretto100 ккал / 100 г
Творог "Простоквашино" 5%100 ккал / 100 г
Творог "Простоквашино" 5% 170г120 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем отличается творог от других молочных продуктов?
Творог отличается высоким содержанием белка и специфической текстурой, которая достигается за счет процесса сквашивания и отделения сыворотки. Он более плотный и концентрированный по питательным веществам по сравнению с йогуртом или кефиром.
Какой творог лучше выбрать для диеты?
Для диетического питания часто выбирают обезжиренный или маложирный творог, так как он содержит меньше калорий и жиров. Однако, умеренное потребление творога с нормальной жирностью также может быть полезным благодаря высокому содержанию белка.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.