Продукт

Творог обезжиренный 0%: калорийность и КБЖУ

Славянские традиции

Коротко

Обезжиренный творог — это кисломолочный продукт, получаемый путем сквашивания молока с последующим удалением сыворотки. Он является отличным источником белка и кальция, при этом содержит минимальное количество жира. Творог универсален в кулинарии: его можно употреблять самостоятельно, добавлять в сырники, запеканки, салаты или использовать как основу для соусов. На 100 г — 70 ккал, 18 г белка, 0.5 г жира и 2 г углеводов.

КБЖУ творог обезжиренный 0% на 100 г оценка

70ккал / 100 г
Б 18 гЖ 0.5 гУ 2 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
70ккал
Б 18 гЖ 0.5 гУ 2 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Чем обезжиренный творог отличается от обычного?
Обезжиренный творог содержит значительно меньше жира по сравнению с творогом средней или высокой жирности. Это делает его более низкокалорийным продуктом, подходящим для тех, кто следит за потреблением жиров.
Можно ли есть обезжиренный творог каждый день?
Да, обезжиренный творог можно включать в ежедневный рацион, особенно если он является частью сбалансированного питания. Он богат белком, который способствует насыщению и поддержанию мышечной массы.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.