Продукт

Творог обезжиренный Балтком: калорийность и КБЖУ

Балтком

Коротко

Обезжиренный творог — это кисломолочный продукт, получаемый путем сквашивания обезжиренного молока. Он отличается высокой питательной ценностью при минимальном содержании жира, что делает его идеальным выбором для тех, кто следит за фигурой или придерживается диеты. Творог можно употреблять как самостоятельное блюдо, добавляя свежие ягоды, фрукты или мед, а также использовать в приготовлении сырников, запеканок и других десертов. На 100 г — 100 ккал, 18 г белка, 1.8 г жира и 3.5 г углеводов.

КБЖУ творог обезжиренный балтком на 100 г

100ккал / 100 г
Б 18 гЖ 1.8 гУ 3.5 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
100ккал
Б 18 гЖ 1.8 гУ 3.5 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Чем полезен обезжиренный творог?
Обезжиренный творог является отличным источником легкоусвояемого белка, кальция и фосфора, которые необходимы для здоровья костей и мышц. Благодаря низкому содержанию жира, он способствует насыщению без лишних калорий, что особенно ценно при контроле веса.
Как лучше всего употреблять обезжиренный творог?
Обезжиренный творог универсален: его можно есть просто так, смешав с натуральным йогуртом или кефиром, добавив зелень для пикантности или фрукты для сладости. Он также прекрасно подходит для приготовления диетических сырников, запеканок или как основа для соусов.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.