Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Творог обезжиренный
Продукт

Творог обезжиренный: калорийность и КБЖУ

Гармония

Коротко

Обезжиренный творог — это кисломолочный продукт, получаемый путем сквашивания молока с последующим удалением сыворотки. Он является отличным источником легкоусвояемого белка и кальция, при этом имеет минимальное содержание жира. Рекомендуется для тех, кто следит за фигурой, придерживается диетического питания или восстанавливается после физических нагрузок. На 100 г — 70 ккал, 16 г белка, 0.5 г жира и 1.5 г углеводов.

КБЖУ творог обезжиренный на 100 г оценка

70ккал / 100 г
Б 16 гЖ 0.5 гУ 1.5 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
70ккал
Б 16 гЖ 0.5 гУ 1.5 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Творог обезжиренный70 ккал / 100 г
Творог обезжиренный70 ккал / 100 г
Творог обезжиренный70 ккал / 100 г
Творог обезжиренный70 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего употреблять обезжиренный творог?
Обезжиренный творог универсален: его можно есть как самостоятельное блюдо, добавлять свежие ягоды, фрукты, зелень или использовать в приготовлении сырников, запеканок и других диетических блюд. Он хорошо сочетается с натуральным йогуртом или кефиром.
Чем обезжиренный творог отличается от обычного?
Основное отличие заключается в содержании жира. Обезжиренный творог производится из молока с минимальной жирностью или путем отделения жира после сквашивания, что делает его менее калорийным и идеальным для низкожировых диет.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.