Творог обезжиренный с пониженным содержанием лактозы: калорийность и КБЖУ

Это вид творога, который отличается низким содержанием жира и пониженным уровнем лактозы, что делает его подходящим для людей с непереносимостью лактозы. Его часто употребляют в чистом виде, добавляют в смузи, используют для приготовления запеканок или сырников. Творог является отличным источником белка, необходимого для построения мышц и поддержания чувства сытости. На 100 г — 82 ккал, 11 г белка, 2.3 г жира и 4.3 г углеводов.