Творог: калорийность и КБЖУ

Творог — это кисломолочный продукт, получаемый путём сквашивания молока с последующим удалением сыворотки. Он является отличным источником белка и кальция, что делает его ценным продуктом для поддержания здоровья костей и мышц. Творог можно употреблять в чистом виде, добавлять в различные блюда, такие как сырники или запеканки, а также сочетать с фруктами и ягодами для более разнообразного и полезного рациона. На 100 г — 82 ккал, 11 г белка, 2.3 г жира и 4.3 г углеводов.