Продукт

Творожная запеканка: калорийность и КБЖУ

Коротко

Классический десерт или самостоятельное блюдо, приготовленное из творога с добавлением яиц, сахара и муки или манки. Запеканка может быть как сладкой, так и несладкой, с добавлением фруктов, ягод или овощей. Подаётся тёплой или холодной, часто со сметаной, вареньем или сгущённым молоком. На 100 г — 185 ккал, 12 г белка, 7 г жира и 18 г углеводов.

КБЖУ творожная запеканка на 100 г оценка

185ккал / 100 г
Б 12 гЖ 7 гУ 18 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
185ккал
Б 12 гЖ 7 гУ 18 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Чем полезна творожная запеканка?
Благодаря творогу, запеканка является хорошим источником белка и кальция, необходимых для здоровья костей и мышц. Это питательное блюдо, которое может быть частью сбалансированного рациона.
Можно ли сделать запеканку менее калорийной?
Да, для снижения калорийности можно использовать обезжиренный творог, заменить сахар на натуральные подсластители и уменьшить количество муки или манки, а также исключить жирные добавки вроде сметаны при подаче.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.