Блюдо

Тыква в молочном соусе с кукурузными хлопьями: калорийность и КБЖУ

Коротко

Нежное блюдо из запечённой тыквы, утопающей в сливочном молочном соусе и дополненной хрустящими кукурузными хлопьями. Это сытное и одновременно лёгкое блюдо, которое отлично подойдёт как для основного приёма пищи, так и для питательного перекуса. Тыква богата витаминами и клетчаткой, а молочный соус придаёт нежность и сливочный вкус. Хлопья добавляют приятную текстуру. На 100 г — 85 ккал, 3.2 г белка, 1.9 г жира и 14.8 г углеводов.

КБЖУ тыква в молочном соусе с кукурузными хлопьями на 100 г

85.1ккал / 100 г
Б 3.2 гЖ 1.9 гУ 14.8 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
85.1ккал
Б 3.2 гЖ 1.9 гУ 14.8 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше подавать это блюдо?
Блюдо можно подавать как в тёплом, так и в охлаждённом виде. Оно прекрасно само по себе, но также может служить гарниром к мясным или птичьим блюдам.
Чем полезно это блюдо?
Тыква является источником бета-каротина, витаминов группы B и клетчатки, которые благотворно влияют на пищеварение и зрение. Молочный соус добавляет кальций.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.