Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Тыквенная каша
Блюдо

Тыквенная каша: калорийность и КБЖУ

Коротко

Нежная и ароматная каша, приготовленная из спелой тыквы с добавлением круп (чаще всего пшена или риса) и молока. Это сытное и полезное блюдо, которое отлично подходит для завтрака или лёгкого ужина. Тыква богата витаминами и клетчаткой, способствуя хорошему пищеварению и укреплению иммунитета. На 100 г — 91 ккал, 2.1 г белка, 0.6 г жира и 20.2 г углеводов.

КБЖУ тыквенная каша на 100 г

91.4ккал / 100 г
Б 2.1 гЖ 0.6 гУ 20.2 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
91.4ккал
Б 2.1 гЖ 0.6 гУ 20.2 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Тыквенная каша350 ккал / 100 г
Тыквенная паста332 ккал / 100 г
Тыквенная запеканка с яйцом32.2 ккал / 100 г
Тыквенная запеканка со сладким соусом160.4 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше готовить тыквенную кашу?
Тыкву можно предварительно запечь или отварить до мягкости, а затем смешать с варёной крупой и молоком. Часто добавляют немного сливочного масла или мёда для вкуса. Важно довести кашу до желаемой консистенции, регулируя количество жидкости.
Чем полезна тыквенная каша?
Тыквенная каша является источником бета-каротина, витаминов группы B, витамина C и E, а также калия и железа. Клетчатка в составе способствует нормализации работы кишечника, а низкая калорийность делает её отличным выбором для тех, кто следит за весом.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.