Блюдо

Тыквенная каша: калорийность и КБЖУ

Коротко

Нежная и ароматная тыквенная каша — это сытное и полезное блюдо, которое отлично подходит для завтрака или лёгкого ужина. Её готовят на основе тыквенного пюре, часто с добавлением молока или воды, крупы (например, пшена или манки) и специй для придания особого вкуса. Тыква богата витаминами и клетчаткой, что способствует хорошему пищеварению и общему укреплению организма. На 100 г — 55 ккал, 1.6 г белка, 2.1 г жира и 7.7 г углеводов.

КБЖУ тыквенная каша на 100 г

54.7ккал / 100 г
Б 1.6 гЖ 2.1 гУ 7.7 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
54.7ккал
Б 1.6 гЖ 2.1 гУ 7.7 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как лучше всего приготовить тыквенную кашу?
Для приготовления тыквенной каши тыкву обычно отваривают или запекают до мягкости, затем измельчают в пюре. После этого пюре смешивают с выбранной крупой, жидкостью (молоко, вода) и варят до готовности, добавляя по вкусу сахар, соль или специи, такие как корица или ваниль.
Чем полезна тыквенная каша?
Тыквенная каша является отличным источником клетчатки, витаминов А и С, а также антиоксидантов. Она способствует улучшению работы пищеварительной системы, укреплению иммунитета и поддержанию здоровья кожи. Благодаря своей сытности, она помогает дольше сохранять чувство насыщения.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.