Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Тыквенные семечки, очищенные
Продукт

Тыквенные семечки, очищенные: калорийность и КБЖУ

Гастроном Стандарт

Коротко

Очищенные тыквенные семечки — это популярный снек и ингредиент, богатый питательными веществами. Их можно употреблять в сыром или поджаренном виде, добавлять в салаты, выпечку, каши или использовать как самостоятельную закуску. Семечки тыквы ценятся за высокое содержание магния, цинка и полезных жиров. На 100 г — 550 ккал, 30 г белка, 45 г жира и 15 г углеводов.

КБЖУ тыквенные семечки, очищенные на 100 г оценка

550ккал / 100 г
Б 30 гЖ 45 гУ 15 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
550ккал
Б 30 гЖ 45 гУ 15 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Тыквенные семечки (очищенные)574 ккал / 100 г
Тыквенные семечки очищенные574 ккал / 100 г
Тыквенные семечки очищенные574 ккал / 100 г
Тыквенные семечки очищенные570 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем полезны тыквенные семечки?
Тыквенные семечки являются отличным источником магния, который важен для здоровья сердца и костей, а также цинка, необходимого для иммунной системы. Они также содержат антиоксиданты и полезные жиры.
Как лучше всего употреблять тыквенные семечки?
Тыквенные семечки можно есть сырыми или поджаренными. Их добавляют в салаты, йогурты, каши, выпечку или используют как самостоятельный полезный перекус.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.