Устрицы, приготовленные на пару: калорийность и КБЖУ

Устрицы, приготовленные на пару, — это деликатес, который ценится за свой нежный вкус и пользу для здоровья. Пар помогает сохранить максимум питательных веществ и придать устрицам мягкую, сочную текстуру. Их часто подают с лимонным соком, острыми соусами или просто в натуральном виде. Устрицы богаты цинком, витамином B12 и другими минералами, что делает их ценным дополнением к здоровому рациону. На 100 г — 65 ккал, 7.2 г белка, 2.2 г жира и 3.4 г углеводов.