Утка: калорийность и КБЖУ

Утка — это вкусное и питательное мясо птицы, которое ценится за свой насыщенный вкус и сочность. Её можно запекать целиком, тушить с овощами или использовать для приготовления различных блюд, например, утиной грудки с хрустящей корочкой. Утиное мясо богато белком и железом, что делает его ценным компонентом сбалансированного рациона. На 100 г — 138 ккал, 4.6 г белка, 7.1 г жира и 13.8 г углеводов.