Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Вафли
Продукт

Вафли: калорийность и КБЖУ

Вафли

Фото: Open Food Facts (CC-BY-SA)

Коротко

Воздушные и хрустящие вафли — популярный десерт, который любят как дети, так и взрослые. Их можно употреблять как самостоятельное лакомство, так и в качестве основы для тортов и других кондитерских изделий. Вафли изготавливаются из теста на основе муки, яиц и сахара, часто с добавлением ароматизаторов. На 100 г — 460 ккал, 7.5 г белка, 19 г жира и 66 г углеводов.

КБЖУ вафли на 100 г

460ккал / 100 г
Б 7.5 гЖ 19 гУ 66 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
460ккал
Б 7.5 гЖ 19 гУ 66 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Сколько весит порция — вес по этикетке и калорийность

Похожие продукты

Вафли Акульчев с чёрной смородиной480 ккал / 100 г
Вафли Акульчев с ванилином390 ккал / 100 г
Вафли Alibi в шоколаде с воздушным рисом500 ккал / 100 г
Вафли апельсиновые "брянКонфи"540 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего подавать вафли?
Вафли можно подавать самостоятельно, как самостоятельный десерт. Они также отлично сочетаются с мороженым, взбитыми сливками, свежими ягодами или фруктовыми соусами. Для более сытного варианта их можно использовать как основу для домашних тортов.
Чем полезны вафли?
Вафли, приготовленные из злаков, могут служить источником энергии благодаря содержанию углеводов. Они могут быть частью сбалансированного рациона, если употреблять их в умеренных количествах и сочетать с более полезными продуктами, такими как фрукты или молочные изделия.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.