Продукт

Вафли из цельносмолотой муки с семечками: калорийность и КБЖУ

ECO botanica

Коротко

Хрустящие вафли, приготовленные из цельносмолотой муки с добавлением различных семян. Это полезная альтернатива традиционным сладостям, богатая клетчаткой и растительным белком. Отлично подходят для легкого перекуса в течение дня, к чаю или кофе. Можно употреблять как самостоятельный продукт или использовать в качестве основы для десертов. На 100 г — 500 ккал, 9.5 г белка, 34 г жира и 36 г углеводов.

КБЖУ вафли из цельносмолотой муки с семечками на 100 г

500ккал / 100 г
Б 9.5 гЖ 34 гУ 36 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
500ккал
Б 9.5 гЖ 34 гУ 36 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Чем отличаются вафли из цельносмолотой муки от обычных?
Вафли из цельносмолотой муки содержат больше клетчатки и питательных веществ, так как в процессе производства сохраняется оболочка и зародыш зерна. Это делает их более полезными для пищеварения и насыщения.
Какие семечки обычно добавляют в такие вафли?
Чаще всего используются семена подсолнечника, льна, кунжута или чиа. Конкретный состав зависит от производителя, но наличие семян обогащает вафли полезными жирами и микроэлементами.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.