Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Вафли
Продукт

Вафли: калорийность и КБЖУ

Коротко

Воздушные вафли, которые часто подают как самостоятельный десерт или дополнение к чаю и кофе. Их можно украсить взбитыми сливками, фруктами или шоколадным соусом. Вафли являются источником быстрых углеводов, обеспечивая энергией. На 100 г — 530 ккал, 4.5 г белка, 29 г жира и 63 г углеводов.

КБЖУ вафли на 100 г

530ккал / 100 г
Б 4.5 гЖ 29 гУ 63 г

Данные из Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
530ккал
Б 4.5 гЖ 29 гУ 63 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Вафли500 ккал / 100 г
Вафли "Обойка" молочные520 ккал / 100 г
Вафли "Обожайка"450 ккал / 100 г
Вафли "Обожайка"450 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как лучше всего подавать вафли?
Вафли вкусны как сами по себе, так и с различными топпингами. Попробуйте подать их с ягодами, шариком мороженого или посыпать сахарной пудрой для особого случая.
Можно ли сделать вафли более полезными?
Для повышения питательной ценности можно использовать вафли в качестве основы для фруктовых салатов или подавать с натуральным йогуртом вместо сладких соусов.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.