Вареный таро без соли: калорийность и КБЖУ

Таро — это крахмалистый корнеплод, который часто используют в азиатской и африканской кухне. Его отваривают или готовят на пару до мягкости, после чего он приобретает нежную, немного сладковатую текстуру. Вареный таро хорошо сочетается с различными соусами и специями, его можно добавлять в супы, рагу или подавать как самостоятельный гарнир. Этот продукт является хорошим источником сложных углеводов и клетчатки. На 100 г — 142 ккал, 0.5 г белка, 0.1 г жира и 34.6 г углеводов.