Блюдо

Витаминный салат: калорийность и КБЖУ

Витаминный салат
Коротко

Легкий и освежающий салат, богатый витаминами и клетчаткой. Обычно готовится из свежих овощей, зелени и заправляется растительным маслом или легким йогуртом. Отлично подходит для тех, кто следит за фигурой и стремится к здоровому питанию. На 100 г — 163.5 ккал, 1.4 г белка, 14.8 г жира и 6.9 г углеводов.

КБЖУ витаминный салат на 100 г

163.5ккал / 100 г
Б 1.4 гЖ 14.8 гУ 6.9 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
163.5ккал
Б 1.4 гЖ 14.8 гУ 6.9 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Какие овощи чаще всего используют для витаминного салата?
В состав часто включают листовую зелень (шпинат, рукколу, салат), свежие огурцы, помидоры, болгарский перец, морковь и редис. Можно добавлять свежую капусту или брокколи.
Чем полезен витаминный салат?
Он является отличным источником витаминов, минералов и антиоксидантов, способствует улучшению пищеварения благодаря высокому содержанию клетчатки и помогает поддерживать иммунитет.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.