Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Витаминный салат
Блюдо

Витаминный салат: калорийность и КБЖУ

Коротко

Освежающий салат, богатый витаминами и минералами, идеально подходит для лёгкого обеда или ужина. Обычно готовится из свежих сезонных овощей, таких как морковь, капуста, свекла, зелень, заправляется растительным маслом или натуральным йогуртом. Отличный способ поддержать иммунитет и улучшить пищеварение благодаря высокому содержанию клетчатки. На 100 г — 164 ккал, 1.4 г белка, 14.8 г жира и 6.9 г углеводов.

КБЖУ витаминный салат на 100 г

163.5ккал / 100 г
Б 1.4 гЖ 14.8 гУ 6.9 г

Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
163.5ккал
Б 1.4 гЖ 14.8 гУ 6.9 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

ВкусВилл Бобы Эдамаме соевые зеленые очищенные, замороженные128.6 ккал / 100 г
ВкусВилл Энергетический напиток Маракуйя49.3 ккал / 100 г
ВкусВилл Лепешка с картофелем и грибами (постная)150.7 ккал / 100 г
ВкусВилл Смесь Орехово-Фруктовая (Миндаль, Кешью, Вишня)516 ккал / 100 г

Частые вопросы

Какие овощи чаще всего используют для витаминного салата?
Для приготовления витаминного салата обычно используют свежие овощи, богатые витаминами. Популярными ингредиентами являются морковь, капуста, свекла, редис, огурцы, помидоры, а также разнообразная зелень, такая как петрушка, укроп и зелёный лук. Выбор овощей может варьироваться в зависимости от сезона и личных предпочтений.
Чем полезен витаминный салат?
Витаминный салат является ценным источником клетчатки, витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья. Регулярное употребление такого салата способствует улучшению пищеварения, укреплению иммунной системы и общему оздоровлению организма. Он помогает восполнить дефицит полезных веществ и придать энергии.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.