Продукт

Водоросль фукус: калорийность и КБЖУ

Коротко

Фукус — это бурая водоросль, богатая йодом, витаминами и минералами. Её обычно сушат и измельчают в порошок или используют в виде экстракта. Применяется в кулинарии как пищевая добавка, придающая блюдам морской вкус, а также в диетологии и косметологии благодаря своим полезным свойствам. На 100 г — 50 ккал, 2 г белка, 0.5 г жира и 10 г углеводов.

КБЖУ водоросль фукус на 100 г оценка

50ккал / 100 г
Б 2 гЖ 0.5 гУ 10 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
50ккал
Б 2 гЖ 0.5 гУ 10 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Чем полезен фукус?
Фукус является ценным источником йода, необходимого для здоровья щитовидной железы. Также содержит антиоксиданты, клетчатку и другие микроэлементы, способствующие общему укреплению организма.
Как употреблять фукус?
Сушеный фукус можно добавлять в супы, салаты или использовать как приправу. Экстракты часто входят в состав биологически активных добавок и косметических средств.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.