Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Водоросль вакаме
Продукт

Водоросль вакаме: калорийность и КБЖУ

Коротко

Вакаме — это съедобные морские водоросли, широко используемые в азиатской кухне, особенно в Японии, Корее и Китае. Обычно их продают в сушеном виде, и перед употреблением они требуют замачивания. Вакаме добавляют в супы (например, мисо-суп), салаты и другие блюда, придавая им уникальный морской вкус и текстуру. Они богаты минералами и витаминами. На 100 г — 45 ккал, 3 г белка, 0.6 г жира и 5 г углеводов.

КБЖУ водоросль вакаме на 100 г оценка

45ккал / 100 г
Б 3 гЖ 0.6 гУ 5 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
45ккал
Б 3 гЖ 0.6 гУ 5 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Водя300 ккал / 100 г
Водяной орех78 ккал / 100 г
Вольф250 ккал / 100 г
Вольф250 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как правильно приготовить сушеные водоросли вакаме?
Сушеные вакаме нужно замочить в холодной воде на несколько минут, пока они не станут мягкими и не увеличатся в объеме. Затем их следует отжать и использовать в салатах, супах или других блюдах по рецепту.
Чем полезны водоросли вакаме?
Вакаме являются хорошим источником йода, кальция, магния и витаминов. Они низкокалорийны и могут способствовать улучшению здоровья щитовидной железы и общего самочувствия.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.