Воздушное пшено: калорийность и КБЖУ

Воздушное пшено — это зерна пшена, которые прошли специальную обработку паром и затем подверглись быстрому нагреву, что привело к их расширению и образованию легкой, воздушной текстуры. Этот продукт часто употребляют как самостоятельный завтрак, добавляя молоко, йогурт или фрукты, либо используют как хрустящий топпинг для десертов и салатов. Оно легко усваивается и может быть хорошим источником энергии. На 100 г — 354 ккал, 13 г белка, 3.4 г жира и 80 г углеводов.