Продукт

Вяленая свиная ветчина (огузок): калорийность и КБЖУ

Коротко

Это сыровяленый свиной окорок, приготовленный из постной части и жира огузка. Продукт отличается насыщенным мясным вкусом и ароматом, характерным для вяленого мяса. Его можно употреблять как самостоятельную закуску, добавлять в салаты, бутерброды или использовать в составе различных блюд для придания им пикантности. На 100 г — 200 ккал, 19.7 г белка, 13.3 г жира и 0.4 г углеводов. Вяленое мясо является источником белка и некоторых микроэлементов.

КБЖУ вяленая свиная ветчина (огузок) на 100 г

200ккал / 100 г
Б 19.7 гЖ 13.3 гУ 0.4 г

Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
200ккал
Б 19.7 гЖ 13.3 гУ 0.4 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Частые вопросы

Как правильно хранить вяленую ветчину?
Вяленую ветчину рекомендуется хранить в прохладном, сухом месте, завернутой в пергаментную бумагу или ткань, чтобы она могла «дышать». Избегайте хранения в полиэтиленовой пленке, так как это может привести к образованию конденсата и порче продукта. Если ветчина начала подсыхать, можно завернуть ее в пергамент и убрать в холодильник.
Можно ли употреблять вяленую ветчину людям, следящим за весом?
Вяленая ветчина содержит белок, который важен для поддержания мышечной массы, но также имеет высокую калорийность и содержание жира из-за процесса вяления. Употреблять ее следует в умеренных количествах, как часть сбалансированного рациона. Лучше всего сочетать ее с овощами или цельнозерновыми продуктами.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →


Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.