Калорика Яблоки, сырые, с кожурой: калорийность и КБЖУ
Сырые яблоки с кожурой — это цельный фрукт, богатый клетчаткой и витаминами. Их можно употреблять в свежем виде как самостоятельный перекус, добавлять в салаты, йогурты или овсянку. Кожура содержит значительную часть полезных веществ, поэтому её не рекомендуется удалять. Яблоки способствуют улучшению пищеварения и являются отличным источником антиоксидантов. На 100 г — 52 ккал, 0.3 г белка, 0.2 г жира и 13.8 г углеводов.
КБЖУ яблоки, сырые, с кожурой на 100 г
Данные из USDA FoodData Central (public domain). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Похожие продукты
Частые вопросы
Можно ли есть яблоки с кожурой?
Как лучше всего сохранить пользу яблок?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.