Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Яблоко
Продукт

Яблоко: калорийность и КБЖУ

Greenz

Коротко

Свежее яблоко — популярный фрукт, который едят сырым, добавляют в выпечку, салаты и десерты. Богато клетчаткой и витаминами, способствует улучшению пищеварения и общего самочувствия. На 100 г — 50 ккал, 0.3 г белка, 0.2 г жира и 13.8 г углеводов.

КБЖУ яблоко на 100 г оценка

50ккал / 100 г
Б 0.3 гЖ 0.2 гУ 13.8 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
50ккал
Б 0.3 гЖ 0.2 гУ 13.8 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Яблоко со вкусом киви50 ккал / 100 г
Яблоков Яблочные Чипсы297 ккал / 100 г
Ячмень139 ккал / 100 г
Ячмень очищенный354 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем полезны яблоки?
Яблоки являются источником клетчатки, которая помогает нормализовать работу кишечника, и антиоксидантов, поддерживающих здоровье организма. Они также могут способствовать снижению уровня холестерина.
Можно ли есть яблоки каждый день?
Да, употребление яблок в умеренных количествах ежедневно полезно для здоровья благодаря их богатому составу питательных веществ.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.