Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Ячменные хлопья
Продукт

Ячменные хлопья: калорийность и КБЖУ

Коротко

Ячменные хлопья — это обработанные зерна ячменя, которые прошли процесс плющения. Их часто используют для приготовления каш, добавляют в супы или выпечку. Ячмень богат клетчаткой, которая способствует нормализации пищеварения и поддержанию здоровья кишечника. На 100 г — 350 ккал, 10 г белка, 2 г жира и 75 г углеводов.

КБЖУ ячменные хлопья на 100 г оценка

350ккал / 100 г
Б 10 гЖ 2 гУ 75 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
350ккал
Б 10 гЖ 2 гУ 75 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Ячменные хлопья Myllyn Paras350 ккал / 100 г
Ячменные хлопья «Ясно солнышко»350 ккал / 100 г
Ячневая каша54.7 ккал / 100 г
Ячневая каша на воде70 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем полезны ячменные хлопья?
Ячменные хлопья являются источником клетчатки, витаминов группы B и минералов. Клетчатка способствует улучшению пищеварения и может помочь в контроле уровня сахара в крови. Регулярное употребление может положительно сказаться на общем самочувствии.
Как правильно готовить ячменные хлопья?
Ячменные хлопья обычно варят на воде или молоке до готовности. Время приготовления может варьироваться в зависимости от типа хлопьев. Их также можно добавлять в другие блюда для обогащения текстуры и питательной ценности.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.