Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Ячневая каша на молоке
Продукт

Ячневая каша на молоке: калорийность и КБЖУ

Коротко

Ячневая каша – это блюдо из дробленой ячменной крупы, приготовленное на молоке. Она отличается приятным вкусом и ароматом. Ячмень богат клетчаткой, которая способствует нормализации пищеварения и выведению токсинов. Молоко добавляет каше сытности и кальция. На 100 г — 120 ккал, 4 г белка, 2.5 г жира и 20 г углеводов.

КБЖУ ячневая каша на молоке на 100 г оценка

120ккал / 100 г
Б 4 гЖ 2.5 гУ 20 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
120ккал
Б 4 гЖ 2.5 гУ 20 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Ячневая каша со сметаной50.5 ккал / 100 г
Ядра семян подсолнечника сырые660 ккал / 100 г
Ягодное пюре со сливками85 ккал / 100 г
Ягоды со сливками или сметаной354.8 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как правильно варить ячневую кашу на молоке?
Для приготовления ячневой каши на молоке крупу обычно промывают, затем заливают молоком и варят до готовности, периодически помешивая. Можно добавить немного воды, чтобы каша не пригорела. Соотношение крупы и жидкости подбирается по желанию для достижения нужной консистенции.
Чем полезна ячневая каша?
Ячневая каша является источником сложных углеводов, которые дают длительное чувство сытости. Она также содержит витамины группы B, фосфор и железо. Благодаря клетчатке, каша способствует улучшению работы кишечника и может помогать в контроле уровня сахара в крови.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.