Калорика Ячневая крупа: калорийность и КБЖУ
Ячневая крупа — это дроблёные зёрна ячменя, очищенные от внешней оболочки. Она является ценным источником клетчатки, витаминов группы B и минералов, таких как селен и магний. Ячневую кашу обычно варят на воде или молоке до мягкости, она имеет приятный ореховый привкус и сытную текстуру. Регулярное употребление способствует улучшению пищеварения и поддержанию общего тонуса организма. На 100 г — 346 ккал, 6.8 г белка, 0.9 г жира и 75.6 г углеводов.
КБЖУ ячневая крупа на 100 г
Расчётное значение для готового блюда (не заводская этикетка). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.
Оценочный расчёт по составу блюда, не лабораторный замер — для ориентира, не точная цифра.
Пересчитать на свою порцию
Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.
Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.
Похожие продукты
Частые вопросы
Как правильно варить ячневую кашу?
Чем полезна ячневая крупа?
Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.
Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении
В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.
А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →
Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →
Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.