Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Ячневая крупа, 400 г
Продукт

Ячневая крупа, 400 г: калорийность и КБЖУ

Коротко

Ячневая крупа — это дроблёные зёрна ячменя, очищенные от внешней оболочки. Её используют для приготовления каш, супов и гарниров. Ячневая каша богата клетчаткой, которая способствует нормализации пищеварения и выведению токсинов из организма. На 100 г — 340 ккал, 12.5 г белка, 1.3 г жира и 70 г углеводов.

КБЖУ ячневая крупа, 400 г на 100 г оценка

340ккал / 100 г
Б 12.5 гЖ 1.3 гУ 70 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
340ккал
Б 12.5 гЖ 1.3 гУ 70 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Ячневая крупа Макфа Экстра340 ккал / 100 г
Ячневая крупа "Союзпищепром"340 ккал / 100 г
Арахис жареный со вкусом тайского перца622 ккал / 100 г
Ядра фундука жареные «Пр!ст»703 ккал / 100 г

Частые вопросы

Как правильно варить ячневую кашу?
Крупу следует промыть, затем залить водой или молоком в соотношении один к трём. Варить на медленном огне до готовности, периодически помешивая. Время приготовления зависит от желаемой консистенции.
Чем полезна ячневая крупа?
Ячмень содержит витамины группы B, а также минералы, такие как фосфор и калий. Клетчатка в составе способствует долгому насыщению и улучшает работу кишечника.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.