Калорика AIКалорика AI
Скачать вRuStore
Главная›Продукты›Ячневая крупа
Продукт

Ячневая крупа: калорийность и КБЖУ

Коротко

Ячневая крупа – это дроблёные зёрна ячменя, очищенные от внешней оболочки. Её используют для приготовления каш, супов и гарниров. Ячмень богат клетчаткой, которая способствует нормализации пищеварения и поддержанию здоровой микрофлоры кишечника. На 100 г — 340 ккал, 12.5 г белка, 1.3 г жира и 73.7 г углеводов.

КБЖУ ячневая крупа на 100 г оценка

340ккал / 100 г
Б 12.5 гЖ 1.3 гУ 73.7 г

Оценка Калорики: точных данных с этикетки для этого товара нет в открытых базах, поэтому КБЖУ рассчитан нашей системой на основе научных данных о составе похожих продуктов. Товар найден по базе Open Food Facts (ODbL). Значения усреднены — точную порцию считай в приложении.

Пересчитать на свою порцию

Подвинь ползунок или введи граммы — КБЖУ пересчитается мгновенно.

г
340ккал
Б 12.5 гЖ 1.3 гУ 73.7 г

Порция — та, что выбрана в калькуляторе выше. Нет приложения — сначала откроется установка.

Похожие продукты

Ячневая крупа «Увелка»340 ккал / 100 г
Ягодный крамбл228 ккал / 100 г
Ягодный пирог306 ккал / 100 г
Ягодный пирог36.3 ккал / 100 г

Частые вопросы

Чем ячневая крупа отличается от перловой?
Перловая крупа – это цельный, шлифованный ячмень, а ячневая – дроблёный. Из-за этого ячневая крупа готовится быстрее и имеет более нежную текстуру.
Как правильно хранить ячневую крупу?
Храните крупу в герметичной ёмкости в сухом, прохладном месте, защищённом от прямых солнечных лучей, чтобы избежать появления посторонних запахов и вредителей.
Как мы считаем. КБЖУ берём из открытых научных баз (Open Food Facts / USDA FoodData Central) — там, где они есть. Если официальных данных для конкретного товара нет, считаем сами: по проверенным научным формулам (метод Атуотера — по содержанию белков, жиров и углеводов), а не наугад.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией.

Сфоткай блюдо — посчитаем в приложении

В Калорике наведи камеру на еду — AI распознает состав и порцию, а КБЖУ посчитается автоматически.

Скачать вRuStore

А ты бы угадал эту цифру? Проверь себя в тесте на 5 продуктов →

Хочешь точнее? Посчитать КБЖУ порции →

Значения КБЖУ усреднены. Точную калорийность своей порции считай в приложении Калорика.