Ячневая крупа «Увелка»: калорийность и КБЖУ

Ячневая крупа — это цельные или дробленые зерна ячменя, очищенные от внешней оболочки. Она является ценным источником клетчатки, витаминов группы B и микроэлементов, способствуя улучшению пищеварения и общего самочувствия. Крупу обычно варят на воде или молоке до готовности, получая рассыпчатую или вязкую кашу. Ячневая каша отлично подходит для завтрака или как гарнир к мясным и овощным блюдам. На 100 г — 340 ккал, 11 г белка, 1 г жира и 67 г углеводов.