Ядра подсолнечника, сушеные: калорийность и КБЖУ

Сушеные ядра семян подсолнечника — это популярный и питательный продукт, который часто употребляют как самостоятельную закуску или добавляют в различные блюда. Их можно использовать в салатах, выпечке, кашах или как посыпку для основных блюд. Семечки богаты полезными жирами, белком и клетчаткой, что делает их ценным дополнением к рациону для поддержания энергии и здоровья. На 100 г — 584 ккал, 20.8 г белка, 51.5 г жира и 20 г углеводов.